Powerbar Protein Plus L-Carnitin

Einer der beliebtesten Riegel in unserem Sortiment – besonders fruchtig und mit einem Überzug von weißer Schokolade. Zusätzlich sind Mineralstoffe und Carnipure® L-Carnitin Tartrat enthalten.

Was ist besonders?

Die Kombination hochwertiger Eiweiße mit 200 mg Carnipure® L-Carnitin Tartrat pro Riegel zeichnet den Riegel besonders aus. L-Carnitin ist essentiell für den Transport langkettiger Fettsäuren durch die mitochondriale Membran und kommt vor allem in Fleisch vor. Es wird also hauptsächlich für die Energiegewinnung benötigt. In pflanzlichen Nahrungsmitteln ist es kaum zu finden. Daher haben in der Regel Vegetarier und Veganer sowie Sportler einen erhöhten Bedarf an L-Carnitin. Unser Körper kann die körpereigene Substanz bedingt aus den Aminosäuren Methionin und Lysin selbst bilden, jedoch nur in kleinen Mengen.

Carnipure® L-Carnitin

Carnipure® L-Carnitin ist ein Produkt der Firma Lonza aus der Schweiz. Es wird nicht aus Fleisch, sondern in einem einzigartigen, patentierten Herstellungverfahren gewonnen. Dieses Produktionsverfahren garantiert 100% reines L-Carnitin und ist für Vegetarier geeignet. Studien zufolge können gesunde Menschen mit etwas Übergewicht mit Hilfe von L-Carnitin ihre Fettverbrennung deutlich steigern.

Wichtig nach dem Sport

L-Carnitin unterstützt den Regenerationsprozess, indem es Gewebeschädigungen und Muskelschmerzen reduziert und so die Erholungszeit verkürzen kann. In Kombination mit dem hochwertigen Milcheiweiß eines Proteinriegels ist es nicht nur lecker, sondern auch absolut sinnvoll für den Erhalt der Muskulatur.

+ 2 Mineralstoffe

Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zum Elektrolytgleichgewicht und zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Weitere Kennzeichen

• Vegetarisch
• Frei von Aspartam
• Besonders geeignet nach leichten bis mittleren Belastungen
• Für Sportler aller Sportarten
• Produkt der Kölner Liste

Anwendungsempfehlung

Der Hersteller empfiehlt 1 – 3 Riegel pro Tag. Besonders nach leichten bis mittleren Intensitäten wird der Riegel von Hobby- und Freizeitsportlern gerne gegessen. Ebenso ideal ist er als kleiner Protein-Snack zwischendurch, anstatt eines kalorienreichen Stück Kuchens vom Bäcker um die Ecke. Der Riegel kann einen Eiweißshake nicht ersetzen.

Unser Fazit

Uns gefallen der fruchtig leichte Geschmack und die überschaubare Größe von 35 g. Auch unsere Kunden sind begeistert von diesem Riegel – Kauftipp für überzeugende Qualität und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Nach dem Sport und zwischendurch
• Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
• Sportarten: Für Sportler aller Sportarten
• Intensität: Nach leichten bis mittleren Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 395 kcal pro 100 g bzw. ca. 138 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 12 g Fett pro 100 g bzw. ca. 4 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 53 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 19 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 19 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 6,5 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: bis ca. 0,25 g Salz pro 100 g bzw. ca. 0,09 g pro Riegel
• Allergiker: Vegetarisch, enthält Milch und Soja
• Chemie: Ohne künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe
• Eiweiß-Quelle: Milchprotein
• Kohlenhydrat-Quelle: Glukosesirup, weiße Schokolade
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: 200 mg Carnipure® L-Carnitin Tartrat, Calcium und Magnesium sind enthalten
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Lockere Konsistenz und fruchtiger Geschmack
• Unsere Meinung: Leichter Proteinsnack mit L-Carnitine ideal nach dem Sport

Verzehrempfehlung

• Nach der Belastung: 1 - 2 Riegel ca. 30 Min. nach dem Sport (entspricht ca. 19 - 38 g Kohlenhydraten und ca. 6,5 - 13 g Eiweiß)
• Als Zwischenmahlzeit: 1 Riegel zwischendurch (entspricht ca. 19 g Kohlenhydraten und ca. 6,5 g Eiweiß)

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Beispiel: Einem Ausdauersportler mit 70 kg (Mann oder Frau) wird pro Tag ca. 70 g Eiweiß empfohlen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

35 g Powerbar Protein Plus L-Carnitin Riegel (Himbeer-Joghurt)