AM Sport High Protein 50% Riegel

Der High Protein Bar ist der ideale Riegel für Sportler, die ihrem Körper nach anstrengendem Kraft- und Muskeltraining Eiweiß zuführen möchten.

Was bietet der High Protein Bar

Der überdurchschnittlich hohe Proteinanteil von rund 50% stammt aus einem Mix von Gelatine Hydrolysat und Milchprotein. Gelatine Hydrolysat oder der Stoff aus dem auch Gummibärchen sind ist reines Eiweiß, ist frei von Fett und kann vom Körper vollständig abgebaut werden. Da es keine Aminosäuren enthält ist der Zusatz von Milchprotein unerlässlich. Dieses liefert die wichtigen essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren. Eiweiß dient der Erhaltung und Zunahme der Muskelmasse und fördert den Regenerationsprozess. Für die Süße sorgen Süßungsmittel wie Maltit und Sucralose. Daher ist der Kohlenhydratanteil mit rund 20% eher gering. Aufgrund der enthaltenen Polyole empfehlen wir den Verzehr von einem Riegel täglich nicht zu überschreiten.

Kennzeichen im Überblick

• Mindestens 50% Protein aus hochwertigen Eiweißen ist enthalten
• Besonders geeignet nach hohen Belastungen
• Ideal für Kraftsportler nach intensivem Training
• Auch bedingt für Ausdauersportler nach anstrengenden Einheiten geeignet
• Kann einen Eiweißshake nach dem Training ersetzten
• Auch für vor und während dem Training vom Hersteller empfohlen

Wer greift zu diesem Riegel?

Wir empfehlen die Riegel in erster Linie Kraftsportlern nach dem Training mit hoher Intensität. Der überdurchschnittlich hohe Eiweißgehalt unterstützt die beanspruchte Muskulatur. Deshalb kann damit auch ein Eiweißshake ersetzt werden, wenn es mal schnell gehen muss. Anschließend einen Protein-Shake zu trinken, ist trotzdem empfehlenswert. Natürlich profitieren auch Ausdauersportler nach hoher Belastung von dem hohen Eiweißgehalt. Es ist jedoch wichtig, dass Ausdauersportler auch die Kohlenhydratspeicher danach ausreichend füllen. Dafür eignet sich der Riegel eher nicht.

Unser Fazit

Die günstigste Alternative stellt der AM Sport High Protein Bar nicht dar, aber als Sofortmaßnahme um dem Körper das nötige Eiweiß schnell und unkompliziert zur Verfügung zu stellen ist er ideal.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Nach dem Sport
• Ziel: Eiweiß zuführen
• Sportarten: Beliebt bei Kraftsportlern
• Intensität: Nach hohen Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 348 kcal pro 100 g bzw. ca. 174 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 9,6 g Fett pro 100 g bzw. ca. 4,8 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 22,1 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 11,1 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 50,9 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 25,4 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: ca. 0,66 g Salz pro 100 g bzw. ca. 0,33 g pro Riegel
• Allergiker: Spuren von Gluten, Hühnereiweiß, Schalenfrüchten, Erdnüssen und Sesamsamen können enthalten sein
• Chemie: Keine Angaben Seiten des Herstellers
• Eiweiß-Quelle: Enthält Gelatine Hydrolysat und Milcheiweiß
• Kohlenhydrat-Quelle: Süßstoffe Maltit und Sucralose
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Überdurchschnittlich hoher Eiweißgehalt
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Fest
• Unsere Meinung: Hochwertiger Proteinriegel nach hoher Belastung besonders geeignet

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Bietet keinen großen Mehrwert
• Während der Belastung: Kann verzehrt werden, ist aber eher ungeeignet
• Nach hoher Belastung: 1 Riegel nach dem Sport (entspricht ca. 25,4 - 50,9 g Eiweiß)

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Beispiel: Einem Ausdauersportler mit 70 kg (Mann oder Frau) wird pro Tag ca. 70 g Eiweiß empfohlen.

Lieferumfang

50 g AM Sport High Protein Bar 50% Protein