GU Energy Drink

Ein Kohlenhydratgetränk mit Elektrolyten für die Aufrechterhaltung der körperlichen Leistung während dem Sport.

Wirkt isotonisch

Beim Schwitzen verliert der Körper wichtige Mineralstoffe. Für die Aufrechterhaltung der körperlichen Leistung ist es daher essentiell, dass beim Trinken ausreichend Elektrolyte zugeführt werden, die diesen Verlust wieder ausgleichen. GU Energy Drink ist ein isotonisches Getränk, das speziell auf die Bedürfnisse von Ausdauersportlern abgestimmt ist. Der hohe Salzgehalt des fertigen Getränkes sorgt für eine verbesserte Aufnahme von Flüssigkeit und reguliert den Verlust von Salz durch den Schweiß.

Liefert schnelle und anhaltende Energie

Grundlage für einen sehr hohen Gehalt an Kohlenhydraten (93%) bildet Maltodextrin. In Verbindung mit Fruktose liefert es die Energie, die der Sportler bei leichten bis hohen Belastungen benötigt. Maltodextrin ist ein komplexes Kohlenhydrat (Mehrfachzucker) und liefert lang anhaltende Energie. Es sorgt dafür, dass die Speicher gerade bei längeren Belastungen gefüllt sind. Fruktose dagegen versorgt als Einfachzucker mit sofortiger Energie, da der menschliche Körper es direkt verstoffwechseln kann. Diese schnelle Energie ist sozusagen "ready to use". Der Anteil von Maltodextrin ist höher als der von Fruktose.

Was ist sonst noch interessant?

Absolut begeistert sind wir von der sehr übersichtlichen Zutatenliste. GU verzichtet bewusst auf künstliche Zusätze. Statt dessen setzt der Hersteller auf natürliche Aromen und natürliche Farbstoffe wie Annatto, Kurkuma oder Gemüsesäfte. Dies sollte vor allem Sportler überzeugen, die wegen einem empfindlichen Magen die Zutatenliste sehr genau studieren müssen.

Weitere Merkmale

• Frei von Gluten
• Keine Allergene
• Vielseitig für leichte bis hohe Belastungen einsetzbar
• Kann auch zum Füllen der Speicher vor der Belastung verwendet werden

Unser Fazit

Uns gefällt der Kohlenhydratmix und die Natürlichkeit der weiteren Zutaten. Besonders geeignet ist GU Drink Mix für mittlere bis lang anhaltende Belastungen. Aber auch bei leichten Belastungen ist es in abgeschwächter Form einsetzbar.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Während dem Ausdauersport
• Ziel: Energie zuführen
• Sportarten: Perfekt zum Laufen, Radfahren und Fußball spielen
• Intensität: Ideal bei leichter bis hoher Belastung
• Kalorien-Gehalt: ca. 357 kcal pro 100 g bzw. 100 kcal pro Portion
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 93 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 26 g pro Portion
• Eiweiß-Gehalt: Es ist kein Eiweiß enthalten
• Salz-Gehalt: ca. 0,9 - 1,8 g Salz pro 100 g bzw. 0,25 - 0,5 g pro Portion
• Allergiker: Glutenfrei, keine Allergene
• Energie-Quelle: Maltodextrin und Fruktose
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Natürliche Aromen und natürliche Farbstoffe
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Unsere Meinung: Leckeres Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk zum Ausgleichen von Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: kann verwendet werden, ein Riegel oder eine kleine Mahlzeit ist besser
• Während leichter Belastung: 1 Meßlöffel Pulver + ca. 250 ml (entspricht ca. 26 g Kohlenhydrate)
• Während mittlerer Belastung : 2 Meßlöffel Pulver + ca. 500 ml (entspricht ca. 52 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: 3 Meßlöffel Pulver + ca. 750 ml (entspricht ca. 78 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

1 Meßlöffel entspricht 28 g Pulver (1 Portion). Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 4 Portionen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

840 g GU Energy Drink Mix (ca. 30 Portionen)