Isostar Hydrate & Perform

Ein Pulver zur Herstellung eines isotonischen Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränkes zur Unterstützung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Mineralstoffe in einem Kohlenhydratgetränk - ist das sinnvoll?

Mineralstoffe gehören in ein Sportgetränk hinein. Sie bewirken unter anderem, dass der Körper zur Verfügung stehende Kohlenhydrate aus Gels und Riegeln besser nutzen kann. Desweiteren kann beispielsweise durch das enthaltene Natrium die Wasseraufnahme des Körpers verbessert werden. Ein isotonisches Elektrolytgetränk trägt also zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei. Mit Isostar Hydrate & Perform kann die sportliche Leistungsfähigkeit um bis zu 19% gesteigert werden (im Vergleich zum Placebo)

Inhaltsstoffe

Isostar Hydrate & Perform ist auf der Basis von Kohlenhydraten und Mineralien hergestellt. Unterschiedliche Kohlenhydrate wie Saccharose, Glukosesirup, Maltodextrin und Dextrose sind enthalten. Die Kohlenhydrate setzen sich aus Einfach- und Mehrfachzuckern zusammen. Je komplexer ein Kohlenhydrat ist, desto länger kann der Körper daraus Energie ziehen. Ein- und Zweifachzucker wie Dextrose oder Sacharose werden schnell vom Körper aufgenommen und sorgen für einen sofortigen Energieschub. Vielfachzucker wie Maltodextrin versorgen den Körper mit langanhaltender Energie. Eine Mischung der Zuckerarten ist sehr sinnvoll, denn der Körper kann nur begrenzt Vielfachzucker einlagern. Mineralstoffe wie Natrium, Calcium, Magnesium und Zink sowie Vitamin B2 (Thiamin) komplettieren die Inhaltsstoffe.

Merkmale im Überblick

• Kohlenhydrate-Mix: Ein- und Mehrfachzucker in einem speziellen Mischverhältnis
• Vitamin B2: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Herzfunktion bei
• Vitamin C: trägt zu einem normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver sportlicher Belastung bei
• Natrium: der überdurchschnittlich hohe Salzgehalt sorgt für den Ausgleich des durch schwitzen am meisten verlorenen Minerals
• Calcium: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Muskelfunktion bei
• Magnesium: trägt zur Verringerung von Ermüdung, zum Elektrolytgleichgewicht und einer normalen Muskelfunktion bei
• Isostar Hydrate & Perform hat die Anti-Doping Garantie
• Garantiert geprüfte und kontrollierte Qualität
• Es werden ausschließlich natürliche Aromen für die Herstellung des Pulvers verwendet

Besonderheit bei Sorte Cranberry Red Fruit

Dieser Geschmack enthält außerdem noch Vitamin E und Zink anstatt Calcium. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Haushalt, zu einer normalen Funktion des Immunsystems und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.

Wer greift zu Isostar Hydrate & Perform

Vor allem Ausdauersportler wie Radfahrer, Läufer, Fußballspieler usw. erhalten ihre Ausdauerleistung, wenn sie während des Trainings oder Wettkampfes alle 15 - 20 Minuten den Körper mit ca. 150 ml einer Kohlenhydrat-Elektrolyte-Lösung versorgen. Das Getränk ist für mittlere bis hohe Belastungen geeignet. Isostar Hydrate & Perform kann auch schon vor dem Start benutzt werden, um die Speicher zu füllen.

Unser Fazit

Absolut unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis. Hauptsächlich für Breiten-, Hobbysportler und bei hohen Außentemperaturen interessant.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Vor und während dem Ausdauersport
• Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
• Sportarten: Perfekt zum Laufen, Radfahren und Fußball spielen
• Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Belastung
• Kalorien-Gehalt: ca. 373 kcal pro 100 g bzw. 148 kcal pro Portion
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 88 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 35 g pro Portion
• Eiweiß-Gehalt: Es ist kein Eiweiß enthalten
• Salz-Gehalt: ca. 2 g Salz pro 100 g bzw. 0,8 g pro Portion
• Allergiker: Kann Spuren von Laktose und Soja enhalten
• Energie-Quelle: Saccharose, Glukosesirup, Dextrose und Maltodextrin
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: verschiedene Vitamine und Mineralstoffe
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Unsere Meinung: Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe sorgen für die Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: ca. 30 Minuten vor dem Start 40 g Pulver + 500 ml Wasser (entspricht ca. 35 g Kohlenhydrate)
• Während leichter Belastung: Wasser oder Fruchtschorle mit etwas Kochsalz sollte ausreichen
• Während mittlerer Belastung : 40 g Pulver + 500 ml Wasser (entspricht ca. 35 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: 80 g Pulver + 1000 ml Wasser (entspricht ca. 70 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

400 g Dose Isostar Hydrate & Perform (ca. 10 Portionen)

Ob ein Getränk isotonisch ist entscheidet seine Osmolalität. Sie beschreibt wie viele aktive, also Wasser ziehende Teilchen in der fertig gemischten Flüssigkeit gelöst sind. Osmotisch aktiv sind Salze, Zucker und Eiweiße. Führt der Sportler Nährstoffe über ein isotonisches Getränk zu, so prüft der Körper die Unterschiede und versucht diese auszugleichen. Daher entsprechen die osmotischen Inhaltsstoffe der isotonischen Getränke in ihrer Menge und Zusammensetzung in etwa denen des menschlichen Körpers. Da die Substanzen direkt in den Darm geleitet und von dort in die Zellen transportiert werden, belasten sie den Magen und die Verdauung kaum. Wegen ihrer schnellen Verfügbarkeit und guten Verträglichkeit sind isotonische Getränke hauptsächlich bei Ausdauersportlern beliebt. Ein gutes isotonisches Getränk enthält in der Regel Natrium und andere Mineralstoffe. Natrium ist das Mineral, das durch den Schweiß am Meisten verloren geht und dafür sorgt, dass die Flüssigkeit vom Körper schnell aufgenommen wird. Isotonische Getränke wirken in der Regel leistungserhaltend.